DE 5-Days Next LevelGezamenlijke startdatum: 9 november

Je volgt het programma zelfstandig, maar begint tegelijk met de andere deelnemers.

5 DAYS NEXT LEVEL WALK

Je wandelt al. Maar weet je eigenlijk hoe je wandelt?

In vijf dagen ontdek je wat er tijdens jouw wandeling gebeurt met je tempo, techniek, lichaam en aandacht.

Geen ingewikkelde theorie. Geen prestatiedruk. Wel praktische opdrachten die je direct buiten toepast.

START 9 november · 5 DAGEN · BEGELEIDING VIA DE APP · €14,95

JA, IK DOE MEE →

Je hoeft geen ervaren wandelaar te zijn. Als je kunt wandelen, kun je meedoen.

Wandelen lijkt simpel.

Je trekt je schoenen aan. Je gaat naar buiten. En je loopt.

Maar ondertussen gebeurt er veel meer dan je denkt.

Misschien wisselt je tempo zonder dat je het merkt. Misschien zet je je voeten anders neer dan je denkt. Misschien kost jouw manier van wandelen onnodig veel energie. Of misschien wandel je al jaren op de automatische piloot.

En precies dat gaan we vijf dagen lang onderzoeken.

‘Hoe kan het dat ik dit nooit eerder heb gemerkt?’

Dat is precies wat ik wil dat jij na deze 5 dagen denkt.

VIJF DAGEN · VIJF ONTDEKKINGEN

Vijf keer anders kijken naar jouw wandeling.

Geen prestatietest. Geen goed of fout. Wel vijf dagen waarin je jouw eigen wandelen beter leert kennen.

01

Jouw wandelingonder de loep

Niet harder. Niet verder. Eerst ontdekken wat je nu eigenlijk doet.

02

Wat doen jouw voeten?

Je kijkt bewuster naar jouw beweging en ontdekt wat er gebeurt bij iedere stap.

03

Jouw wandelritme

Wat gebeurt er met tempo, ritme en energie wanneer je bewust gaat wandelen?

04

Minder denken Meer voelen

Je haalt jezelf uit de wandelautomaat en ontdekt hoeveel informatie je lichaam geeft.

05

Alles komt samen

Je gebruikt wat je hebt ontdekt en kijkt opnieuw naar jouw eigen manier van wandelen.

IK BEN ILSE · DE WANDELTRAINER

Ik kijk anders naar wandelen.

Want wandelen is veel meer dan simpelweg de ene voet voor de andere zetten.

Hoe je je voeten gebruikt. Hoe je tempo verandert. Wat je armen doen. Hoeveel spanning je vasthoudt. Hoe je lichaam reageert. Het zijn vaak kleine dingen, maar juist die kleine dingen kunnen een wandeling compleet anders laten voelen.

Daarom heb ik de 5 Days Next Level Walk gemaakt. Niet om van jou in vijf dagen een perfecte wandelaar te maken. Wel om je dingen te laten ontdekken die je waarschijnlijk nooit eerder tijdens het wandelen hebt onderzocht.

Wandelen — er is een verschil tussen lopen en wandelen.

Zo werkt het

1. Iedere dag ontvang je een nieuwe opdracht.

2. Je gaat ermee wandelen op een moment dat jou uitkomt.

3. Je observeert, voelt en ontdekt wat er gebeurt.

4. Je vult jouw wandelchecks en wandelpaspoort in.

5. Je deelt jouw ervaring in de app en ik lees met je mee.

Geen prestatiedruk. Wel verrassend veel inzicht.

Zin om wandelen eens met andere ogen te bekijken?

✓ je graag wandelt en benieuwd bent of er meer uit jouw wandeling te halen valt.
✓ je het leuk vindt om vijf dagen lang iets nieuws te ontdekken tijdens het wandelen.
✓ je benieuwd bent naar mijn manier van kijken naar wandelen en mij als Wandeltrainer wilt leren kennen.
✓ je geen zin hebt in ingewikkelde theorie of trainingsschema’s, maar gewoon lekker naar buiten wilt.
✓ je denkt: ‘Voor €14,95? Kom maar op, ik ben benieuwd!’

Je hoeft niets te kunnen. Je hoeft niets voor te bereiden.
Trek je wandelschoenen aan en wandel vijf dagen met mij mee. Grote kans dat je onderweg dingen ontdekt waar je nog nooit bij hebt stilgestaan.

START 28 september

5 Days Next Level Walk

✓ 5 praktische wandelopdrachten
✓ Persoonlijk wandelpaspoort
✓ Begeleiding via de app
✓ Geen prestatiedruk
✓ Geschikt voor iedere wandelaar

€ 14,95

IK WIL NEXT LEVEL WANDELEN →

Veelgestelde vragen

Hoeveel tijd kost het per dag?

Je hoeft geen uren te trainen. Je voert de opdracht uit tijdens een wandeling die in jouw dag past.

Moet ik een bepaalde afstand kunnen wandelen?

Nee. Het gaat deze vijf dagen niet om kilometers maken, maar om ontdekken wat er tijdens jouw wandeling gebeurt.

Heb ik speciale spullen nodig?

Nee. Goede wandelschoenen en een telefoon om jouw opdracht te ontvangen zijn voldoende.

Wanneer ontvang ik de eerste informatie?

Op 7 november ontvang je alle praktische informatie zodat je op 5 oktober direct kunt beginnen.

Hoe ontvang ik de opdrachten?

Iedere dag ontvang je een nieuwe opdracht. Daarna kun je jouw bevindingen met mij delen in de app.

Is dit ook geschikt als ik al veel wandel?

Juist. Veel wandelaars maken jarenlang kilometers zonder ooit bewust te kijken naar hun wandeltechniek of wandelgewoontes.

5 DAYS NEXT LEVEL WALK · START 5 oktober

Misschien wandel je na deze vijf dagen nog precies dezelfde route.

Maar je loopt hem niet meer op dezelfde manier.

Vijf dagen. Vijf opdrachten. Een compleet andere blik op jouw wandeling.

€14,95

JA, IK DOE MEE