DE WANDEL APKGezamenlijke startdatum 19 oktober

Je volgt het programma zelfstandig, maar begint tegelijk met de andere deelnemers.

ONLINE OP STAP PRESENTEERT

HOE GOED IS JOUW WANDELEN EIGENLIJK AFGESTELD?

Je wandelt. Je zet je ene voet voor de andere. Maar wat gebeurt er ondertussen met je techniek, energie en ontspanning?

Met de Wandel APK neem je jouw eigen wandelen onder de loep. Na de laatste keuring kijk ik persoonlijk met je mee.

5 KEURINGEN · BINNEN 10 DAGEN · PERSOONLIJK APK-RAPPORT

€59,95   INTRODUCTIEPRIJS €49,95

JA, IK GA VOOR DE APK →

Online programma · wandelen in je eigen omgeving · op je eigen niveau

JE AUTO KRIJGT EEN APK. MAAR JOUW WANDELEN?

Je trekt je schoenen aan. Je loopt je rondje. Misschien al jaren.

Maar loop je ontspannen of houd je ongemerkt spanning vast? Gebruik je je lichaam efficiënt of kost jouw manier van wandelen onnodig energie? Wat doen je voeten eigenlijk? Bewegen je armen mee?

Je hoeft geen klachten te hebben om daar nieuwsgierig naar te zijn.

EERST KEUREN. DAN PAS VERBETEREN.

Niet perfect wandelen. Wel bewuster wandelen.

Tijdens de Wandel-APK ga je niet geforceerd ‘beter’ proberen te wandelen. Ik wil juist zien hoe jij wandelt als je er niet over nadenkt. Je gaat kijken, voelen, observeren en ontdekken.

Pas als we weten wat jij werkelijk doet, kan ik je een advies geven waar je iets aan hebt.

JOUW WANDELEN ONDER DE LOEP

5 KEURINGEN. ÉÉN COMPLEET BEELD.

APK 1 — DE BASISMETING
Waar sta jij nu? Je maakt een gewone wandeling en ontdekt wat je automatisch doet.

APK 2 — DE ENERGIECHECK
Waar laad jij van op en waar loopt je batterij leeg?

APK 3 — DE TECHNIEKCHECK
Voetplaatsing, voetafwikkeling, houding, armzwaai en ritme. Je maakt twee korte wandelvideo’s.

APK 4 — DE ONTSPANNINGSCHECK
Wat gebeurt er met je ademhaling, spierspanning, armen, handen en hoofd?

APK 5 — DE EINDCHECK
Je legt je ontdekkingen naast elkaar. Niet om te bewijzen dat je beter bent, maar om te zien wat je inmiddels opmerkt.

EN DAN BEN IK AAN DE BEURT.

Na APK 5 pak ik jouw Check-in, vijf keuringen en techniekbeelden erbij. Ik leg alles naast elkaar en kijk als wandeltrainer naar jouw totaalplaatje.

PERSOONLIJKE BEOORDELING

JOUW PERSOONLIJKE WANDEL-APK RAPPORT

STERK — wat zie ik al goed gaan?

AANDACHT — wat valt mij op?

JOUW GROOTSTE WANDELWINST — als ik jou één ding zou laten aanpakken, wat is dat?

MIJN PRAKTISCHE ADVIES — wat kun je meenemen in je volgende wandelingen?

En ik geef persoonlijk antwoord op de vraag die jij bij je Check-in stelde: ‘Als deze Wandel-APK mij één antwoord mag geven, wat wil ik dan over mijn wandelen weten?’

IK DOE DE PERSOONLIJKE APK →

ZO WERKT JOUW WANDEL-APK

1. Je begint met jouw Check-in.

2. Je ontvangt 5 dagen lang een APK Keuring

3. Je doe deze 5 keuringen binnen maximaal 10 dagen.

3. Iedere keuring past in een wandeling van ongeveer 20–30 minuten.

4. Je mag iedere opdracht insturen.

5. Na APK 5 beoordeel ik jouw complete dossier persoonlijk.

6. Je ontvangt binnen 3 werkdagen jouw Wandel-APK rapport en diploma

JOUW COMPLETE WANDEL-APK

✓ Check-in

✓ 5 verschillende keuringen

✓ Energiecheck

✓ Techniekcheck met wandelvideo’s

✓ Ontspanningscheck

✓ Eindcheck

✓ Persoonlijke beoordeling door Ilse

✓ Persoonlijk APK-rapport

✓ Antwoord op jouw startvraag

✓ Wandel-APK diploma

€59,95   €49,95

IK BEN ER KLAAR VOOR →

DEZE APK IS VOOR JOU ALS…

…je al wandelt, maar eigenlijk nooit bewust hebt gekeken hoe je wandelt.

…je nieuwsgierig bent naar je wandeltechniek.

…wandelen je soms meer energie kost dan je verwacht.

…je wilt weten waar je ongemerkt spanning vasthoudt.

…je praktische inzichten wilt zonder ingewikkelde trainingsschema’s.

Of je denkt gewoon: ‘Volgens mij wandel ik prima. Maar nu wil ik het eigenlijk wel eens weten.’

IK BEN ILSE · JOUW WANDELTRAINER

Ik kijk met andere ogen naar wandelen.

Voor mij is wandelen veel meer dan je ene voet voor de andere zetten. Ik kijk naar hoe je beweegt, wat je voeten doen, hoe je armen meebewegen, waar je spanning vasthoudt en waar energie verloren gaat.

Ik vertel je na vijf dagen niet hoeveel je ‘fout’ doet. Ik laat je zien wat al goed gaat én waar voor jou wandelwinst ligt.

Wandelen… er is een verschil tussen lopen en wandelen.

VEELGESTELDE VRAGEN

Moet ik een ervaren wandelaar zijn?

Nee. De Wandel-APK is juist bedoeld voor gewone wandelaars die nieuwsgierig zijn naar hun eigen manier van wandelen.

Hoeveel moet ik kunnen wandelen?

Voor de opdrachten is het fijn als je zelfstandig ongeveer 20–30 minuten kunt wandelen.

Moet ik vijf dagen achter elkaar wandelen?

Nee. Je ontvangt 5 dagen lang een nieuwe keuringen. Je doet deze vijf keuringen binnen maximaal 10 dagen. Zo is er ruimte voor een rustdag, slecht weer of een drukke agenda.

Heb ik speciale spullen nodig?

Nee. Wandelschoenen, een telefoon en een plek waar je prettig kunt wandelen zijn voldoende. Voor de Techniekcheck heb je kort iemand nodig die twee filmpjes van je kan maken.

Krijg ik iedere dag persoonlijke feedback?

Je mag iedere opdracht (na een keuring) insturen, maar ik geef bewust niet na iedere keuring een uitgebreide beoordeling. Na APK 5 leg ik jouw hele dossier naast elkaar en ontvang je mijn persoonlijke eindadvies.

Is dit een medische keuring?

Nee. De Wandel-APK is geen medisch onderzoek en vervangt geen advies van een arts of fysiotherapeut. Bij pijn, blessures of gezondheidsklachten laat je je eerst adviseren door een passende zorgprofessional.

Wanneer ontvang ik mijn persoonlijke rapport?

Na ontvangst van jouw complete APK-dossier maak ik jouw persoonlijke beoordeling. Op de definitieve verkooppagina communiceren we de exacte levertijd duidelijk.

WANDEL JIJ AL JAREN?

Dan wordt het tijd om eens te ontdekken wat er tijdens al die kilometers eigenlijk gebeurt.

5 keuringen. Jouw eigen wandelingen. Mijn persoonlijke blik.

En aan het einde weet je niet alleen dát je wandelt. Je begrijpt jouw wandelen beter.

€59,95   INTRODUCTIEPRIJS €49,95

JA, IK WIL MIJN WANDELEN LATEN KEUREN →

Wandelen… er is een verschil tussen lopen en wandelen.